哺乳期遇见这些问题该如何处理？

解决乳房肿痛最好的方法是正确哺乳，把淤积的奶畅通排出。乳房肿痛如果不能很好的解决，细菌进入积存的乳汁里继而而诱发炎症，会导致乳腺炎的发生，所以应该尽快解决乳房肿痛问题。

母乳喂养不当会造成不适或开裂，夏季由于细菌活跃，也会在此时趁虚而入。细菌从乳头破损、皲裂处入侵，沿淋巴管入侵造成感染，诱发乳腺炎。

妈妈哺喂时要有很好的支撑，可以使用哺乳枕来帮助自己固定好孩子，然后，还要注意下妈妈和宝宝的身体有没有贴紧，要做到“胸贴胸、腹贴腹、下巴贴乳房”。

要保持乳头干燥，不要穿戴塑料乳头保护罩或者镶塑料的防溢乳垫，会闷住湿气。每次哺乳后挤出几滴乳汁滴在乳头上，让它们自然风干。干掉的乳汁会留下一个保护层，可以帮助乳头愈合。

照顾宝宝的同时，也要照顾好自己。尤其是夜奶频繁的宝宝，妈妈是很累的。如果宝宝不喂奶的时候，一定要寻求家人的帮助。

有时间就休息一下，并且尽量平躺，因为侧躺很容易在睡着的时候压到乳房，可能睡醒就是个“大疙瘩”了。

奶水中脂肪含量高，很容易形成脂肪粒堵塞乳腺管。堵奶就很容易导致乳房硬块形成乳腺炎。切记不要按照老传统吃一些很油腻的月子餐。

你可能奶水不足、可能凡事都得靠自己、也可能是正在经历乳腺炎......但是既然已经这样了，就顺其自然吧，该追奶追奶，该治疗治疗，生气着急也无用，反而只会“气的奶疼”。

如果有乳房胀痛，给宝宝喂奶时有刺痛感，乳房有结块，被触碰时有疼痛感。而且伴有感冒症状，如发高烧、寒颤、乏力等症状，乳腺炎就可能真的来了。

乳汁淤积是造成乳腺炎的初始因素，因而最重要的处理步骤是经常而有效的排出乳汁，每次哺乳应将乳汁吸空。每次喂奶后，妈妈们如果能用手或挤奶器挤奶，不仅促进了乳汁的排出，还能加速乳腺炎的痊愈。

放松、充足的休息是缓解乳腺炎症状的关键。舒适与自由的居住环境，往往能让妈妈们获得充足的放松。在喂奶前冲个热水澡或者热敷乳房，能够促进出奶。喂奶后，冷敷乳房能够缓解疼痛和水肿。

海带：海带富含很多的碘，能影响垂体前叶排泄黄体生成素，具有减轻乳腺炎的作用。

坚果：富含很多的抗氧化剂，可起到预防乳腺炎的作用。

蔬菜：蔬菜与主食合理调配，妈妈应多食西红柿、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。