乳房按摩基本手法
第一节:促进乳腺管通畅 方法:用拇指、食指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩。
第二节:使乳晕、乳窦变柔软 方法:用拇指、食指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩,手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳窦较硬,故需按摩时间较长。
第三节：加强泌乳反射。方法：用拇指、食指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法，将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴。
乳房按摩特殊手法
第一节:缓解乳汁淤积 方法:一手呈“C”字形支托住乳房,并微微振动乳房,逐渐加大振动幅度;另一手三指从乳晕部向乳头方向按摩。
第二节:消退乳晕及周围组织硬结 方法:一手置于乳晕外侧,拇指和食指垂直按压,另一手根据乳腺管走行,用挤奶的方法进行按摩,至使乳晕渐渐变软。
第三节:改善乳头短、平、凹陷者 方法:进行乳头部的按、捏,同时对乳晕及乳管部进行按摩。
特别提醒
产前不宜进行乳房按摩,以防早产。基本手法适用于每位产妇,根据产妇不同的情况分别增加特殊按摩法。每天按摩一次,每个动作进行20-30次。
催乳的的常用穴位
1膻中：在两乳头连线的中点处。2乳中：在乳头中央处。
3乳根：在乳头直下，乳房根部第五肋间。
4膺窗：在胸部第三肋间隙，距前正中线4寸。
5神封：在胸部第四肋间隙，距前正中线2寸
6天池：在胸部，当第四肋间隙，乳头外1寸，前正中线旁开5寸。
7渊腋：在腋下三寸，乳头旁开四寸陷中。
8云门：在胸前壁的外上方，肩胛骨喙突上方，锁骨下窝凹陷处，距前正中线6寸。
9中府：在胸前壁的外上方，云门下1寸，平第1肋间隙，距前正中线6寸。
10合谷：在第一、二掌骨之中点稍偏食指处。
11曲池：屈肘时，在肘横纹头与肱骨外上髁之中点处
12膈俞：在背部，当第7胸椎棘突下，旁开1.5寸。
13肝俞：在第9胸椎棘突旁开1.5寸。
14脾俞：在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸
15肾俞：在第2腰椎棘突下旁开1.5寸。
16肩井：在大椎穴与肩峰连线的中点、肩部高处。
17少泽：俯掌，在手指末节尺侧，距甲根角0.1寸。
18神阙：该穴位于人体的腹中部，脐中央。
19足三里：在外膝眼下三寸、胫骨外侧一横指胫骨前肌上。
20期门：在胸部，当乳头直下，第六肋间隙，前正中线旁开4寸 。
21神庭：正坐或仰靠，在头部中线入前发际0.5寸处取穴。
22百会：头顶正中线与两耳尖连线的交叉处。
23风池：位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。
24极泉：上臂外展，腋窝顶点，腋动脉，搏动处。25中脘：在脐上4寸，腹中线上，仰卧取穴。
催乳-哺乳期乳房穴位按摩保健法
（一）产后普通型缺乳：
1、按摩手法
梳法、按揉法、捏拿法
2、按摩方法
(1)、产妇仰卧位，两手搓热，涂上香油，三指按揉膻中1分钟。
(2)、按揉乳中、乳根、天池、渊腋、膺窗、神封2-5分钟。
(3)、拇指、食指、中指拿捏乳头2分钟。
(4)、五指从远端向乳头方向梳乳5分钟
(5)、点按云门、中府、曲池、合谷各5次。
(6)、产妇取俯卧位，衮法施于背部膈俞、肝俞、脾俞、肾俞5分钟。
(7)、自下而上捏脊3-5遍。
(8)、双手拿捏肩井3次。
（二）气血虚弱型缺乳：
产妇出血过多，或平时身体虚弱，导致产后乳汁少或乳汁多天不下，乳房柔软不胀，面黄苍白，神疲乏力，头昏耳鸣，心悸气短，腰腿酸软。
1、按摩手法
按揉法、点按法、掐法。
2、按摩方法
(1)、产妇仰卧位，两手搓热，涂上香油，三指按揉膻中1分钟。
(2)、按揉乳中、乳根、天池、渊腋、膺窗、神封2-5分钟。
(3)、拇指、食指、中指拿捏乳头2分钟。
(4)、五指从远端向乳头方向梳乳5分钟
(5)、点按云门、中府、曲池、合谷各5次。
(6)、点按少泽穴5-10次
(7)、摩腹并揉神阙1分钟
(8)、按揉足三里30-50次
（三）肝郁气滞型缺乳
肝郁气滞型缺乳表现：
多由产后体内激素的改变及其家庭因素引起，表现为产后明显地爱生气、失眠、常发生在产后4天—4周。
1、按摩手法
梳法、按揉法、点按法。
2、按摩方法
(1)、产妇仰卧位，两手搓热，涂上香油，三指按揉膻中1分钟。
(2)、按揉乳中、乳根、天池、渊腋、膺窗、神封2-5分钟。
(3)、拇指、食指、中指拿捏乳头2分钟。
(4)、五指从远端向乳头方向梳乳5分钟
(5)、点按云门、中府、曲池、合谷各5次。
(6)、点按少泽穴5-10次。
(7)、搓摩胁肋1分钟。
(8)、点按期门3次。
(9)、捏拿肩井3次。拍打后背10-20次。
(四）乳汁淤积
乳汁淤积是因为乳汁分泌过多没有及时排空，或乳腺管不通就大补引起的。表现为乳房出现肿块，活动度好，按之胀痛，与肿块相应的乳孔无乳汁排出。
1、按摩手法
指梳法、指揉法、点按法。
2、按摩方法
(1)、按摩头部，右手五指伞形展开，按神庭、百会、风池。
(2)、拿肩井2分钟。
(3)、梳乳法：沿乳络方向把淤积乳汁推出，轻揪乳头数次。揉压法：在乳汁淤积处以轻揉手法，反复按压数次，直至肿块变软。
(4)、拿捏患侧胸大肌3-5次
(5)、弹拨极泉3-5次
(6)、点按膻中、乳中、乳根、天池、膺窗、神封、曲池、合谷、少泽各五次。
(五）拍打天泉穴(乳腺炎症期)
产妇坐位或卧位，按摩师五指分开，适度拍打患乳对侧上臂内侧的天泉穴5分钟，使天泉穴周围的皮肤出现瘀点和瘀斑。
