15、什么是产后风湿？
产后风湿是产后或人工流产术后体虚之时，伤及关节、肌肉、皮肤等组织所引起的肌肉关节酸困、疼痛为主要表现的疾病。
病因
1.妇女产期被风吹或接触冷水所致。
2.孕妇生产后，大汗淋漓未及时去汗，同时没有及时保暖。
3.居住环境有限，产妇的卧室阴暗潮湿。
4.孕妇生产后，得不到充分的休息而过度操劳所致。
5.妇女产后子宫受伤出血过多。
诊断
1.有生产史或流产史；
2.患者表现为关节、肌肉疼痛酸楚，麻木不适，重者怕风、怕冷（阴雨天加重，晴天时缓解），并伴有头痛，眼眶痛等，受累部位无红肿、不变形，体倦乏力，失眠多梦，烦躁易怒等；
3.试验室检查：血沉、类风湿因子、免疫球蛋白均正常，可能部分患者抗“O”增高，X线检查大部分正常，而年龄40岁以上或久病者多见骨质增生；
4.临床运用抗生素、消炎止痛药以及激素治疗无法缓解。
治疗
1.产后风湿的发病与产妇的精神状态有很大的关系，因此，产后风湿的护理需经常保持心情舒畅、精神愉快，避免生气、着急、情绪抑郁，适当参加一些活动，能更快地使病情得到控制。
2.生活中一定要注意保暖，使身体处于冷热适度状态；室内既要通风，又不能让风直接吹，尤其夏天避免吹电扇、空调直吹。避免寒冷潮湿环境。
3.饮食调节：多吃易于消化且又富含营养的食物，禁食寒凉食物和冷饮，禁食辛辣及肥腻食物。
4.适当运动：根据身体情况进行适量运动，如慢走、做操、打拳等，以增强机体抵抗力；经常到户外晒太阳。
5.如症状较重，需要到医院就诊，在医生的指导下进行专业治疗。
16、什么是产后腹泻？
女性产后出现大便溏泻或像水一样的症状，即是产后腹泻。原因是产褥期饮食失去节制或者感受寒湿、热湿、脾胃受到影响或平素脾胃虚弱，产劳伤气等造成。
预防措施
新产之后应吃适量的容易消化的清淡食物，等产妇体力恢复、食欲好转时，才能吃富含营养素的食物。同时要注意饮食卫生，不吃过于寒凉或辛辣的食物。产妇还要注意锻炼身体，增强体质，防止受寒。对于脾胃虚寒的产妇，应及时采用温补脾胃的食物进行调理。
食养原则
无论急性腹泻或是慢性腹泻，都应尽可能地查明原因，然后针对病因积极治疗。同时，注意饮食宜忌，区别类型而对症调理。
推荐食材
寒湿（风寒）型腹泻者：宜吃温中散寒、祛风化湿的食品，忌吃生冷、油腻性、寒之物。湿热（暑湿）型腹泻者：宜吃清热化湿之物，忌吃粘糯滋油腻食品。
17、什么是产后贫血？
分娩过程失血过多，很容易造成新妈妈贫血，贫血严重会影响到新妈妈身体恢复及小宝宝的营养健康。
原因
一是妊娠期间就有贫血症状，但未能得到及时改善，分娩后不同程度的失血使贫血程度加重；
二是妊娠期间孕妇的各项血液指标都很正常，产后贫血是由于分娩时出血过多造成的。
产后贫血会使人全身乏力、食欲不振、抵抗力下降，严重时还可以引起胸闷、心慌等症状，并可能产生许多并发症，所以一旦被确诊贫血应及时治疗。
轻度产后贫血是指血色素在90克/升以上，一般可以通过饮食来加以改善。患者平时应多吃一些含铁及叶酸较多的食物，如鱼、虾、蛋以及绿叶蔬菜、谷类等；中度产后贫血是指血色素在60—90克/升，患者除了注意改善饮食外，还需根据医生建议服用一些药物；严重贫血是指血色素低于60克/升，此类患者需要进行输血治疗。
贫血导致不利哺乳
新妈妈产后发生贫血时，自身的营养得不到补充，身体虚弱的时候，会引起乳汁分泌不足，同时乳汁的含量减少，影响宝宝对营养成分的吸收。一般贫血严重的新妈妈，进行母乳喂养常使宝宝营养不良，抵抗力下降，进而引发宝宝腹泻及感染性疾病，影响宝宝体格及智力发育，对身体健康尤为不利。
