月姐提醒：各位亲爱的宝妈们，抚触操最好在给宝宝洗完澡后进行哦，每次持续15分钟左右。 做操之前先给小宝宝抹上香香的婴儿油，在宝宝情绪不好或者刚吃饱或者饥饿状态下就不要给小宝宝做操了哦。
各位宝妈你知道吗？做抚触操对宝宝有很多益处哦，请你往下看↓↓↓
1、增强免疫力
做抚触操可以让我变得更强壮，这样我就不会容易生病啦！还能缓解肠胀气，促进排便，麻麻再也不用担心我的便秘问题啦。
2、益智作用
抚触能刺激脑细胞和神经系统，促进神经系统发育。
在抚触过程中，我的皮肤受到不同力度的刺激，传达到大脑，形成兴奋灶，周围还有很多轴突、树突和神经纤维，这些增长就是脑的增长，也就是脑的智力基础哦。麻麻今天的付出（抚触），以后一定会为我感到骄傲的。
3、促进食欲
能刺激消化系统功能和吸收能力，让我爱喝奶，吃饭香香，那样我就可以快快长大啦。
4、减少哭闹 促进睡眠
抚触过程让我全身舒适，心情愉快，从此我就不爱哭闹啦，而且会睡得很香哦；还能增加我的安全感和自信心，以后做个自信乐观的宝宝。
5、促进亲子关系
麻麻在给我做抚触的过程中，要一边跟我聊天哦，再放上一段轻柔的音乐。和麻麻的愉快相处，能促进亲子感情，我发现自己越来越爱麻麻了呢。
今天，复旦大学附属妇产科医院（上海市红房子妇产科医院）资深护士陆彦就来为大家动图演示。
准备工作
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在抚触前准备好尿布/纸尿裤、替换衣物。
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通常将室温控制在25~27℃、湿度50%~60%。
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播放欢快、优美、轻松的音乐，同时尽量控制周围环境的噪音。
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倒一些婴儿润肤油于掌心，并相互揉搓使双手温暖。
每个动作重复3~5次
1.轻抚眉毛到太阳穴。
2.轻抚下巴到耳根，像划笑脸一样。
3.轻抚头顶到耳后根
4.轻抚腹部到肩部，记得避开小乳头哦！
5.腹部按摩，有助于排便便哦！
6.划“I”、“L”、“U”字形按摩。
7.轻捏手臂，让宝宝放松。
8.轻搓手臂。
9.用大拇指按摩手掌。
10.轻捏每一根手指。
11.换手，重复步骤7~10。
12.轻捏、轻搓腿部，让宝宝放松。
13.轻摸脚后跟到脚趾头，轻捏每一根脚趾头。
15.换脚，重复步骤12~14。
16.翻身准备，一手托颈部，一手轻按胸前。
17.轻放趴好。
18.在脊柱两边慢慢往下按摩。
19.顺着头顶轻摸到屁股。
20.好啦，穿上衣服，ok啦！
